"Yêu" 1 lần/tuần cũng tốt cho sức khỏe nhưng 2 lần/tuần sẽ có lợi hơn vì hoạt động này hỗ trợ máu lưu thông và tốt cho hệ tim mạch.

Ban đầu tôi cứ nghĩ rằng tình trạng rối loạn tình dục của mình liên quan đến sự căng thẳng và áp lực công việc, chứ không phải là các vấn đề về bệnh tim mạch. Cho đến một lần đi khám, được đánh giá khả năng tình dục, tôi mới nhận ra đâu là vấn đề gốc và nhận ra một chân lý: Đàn ông nên lo lắng khi có rắc rối về tim mạch.

Không phải lo lắng vì sợ chết bất đắc kỳ tử do đột quỵ mà là một chuyện ghê gớm hơn: rối loạn cương dương. Còn gì mất mặt cho bằng việc đánh mất vẻ mạnh mẽ vốn là niềm tự hào của đấng mày râu trước phái đẹp. Không giải quyết được tình trạng này thì thà chết còn hơn. May thay, một trong những giải pháp cốt lõi của vấn đề đã được tìm ra, đó là mối quan hệ chặt chẽ giữa rối loạn chức năng tình dục và bệnh tim mạch. Ai cũng biết logic đơn giản là “chú bé” được bơm đủ màu thì mới “cứng”. Nhưng mỡ máu cao, huyết áp cao làm cho mạch máu bị nghẽn thì khả năng và độ duy trì sự cương cứng càng giảm dần.

Do đó, bảo vệ sức khỏe tình dục không phải là sử dụng vô tội vạ các loại thuốc bổ hay sản phẩm cải thiện sức khỏe tình dục, mà điều quan trọng là cần duy trì thói quen hàng ngày có lợi cho tim mạch. Nếu chắc chắn rằng trái tim của bạn không gây ra vấn đề trong phòng ngủ thì hãy giữ cho nó luôn ở phong độ tốt nhất. Chúng ta có thể ngăn ngừa các nguy cơ tim mạch bằng các chất được khoa học chứng minh có lợi cho sức khỏe tim mạch như vitamin K2, Omega-3, ca cao, Cardiolina, vitamin D có trong viên uống Momega.

Trong thời gian dài, nhiều người tin rằng, rối loạn cương dương là hậu quả của bệnh tim và xơ vữa động mạch. Tuy nhiên, thực tế thì rối loạn cương dương là dấu hiệu báo trước của bệnh tim mạch (theo một nghiên cứu năm 2005 được công bố trên Tạp chí của Hiêp hội Y khoa Hoa Kỳ). Có đến 50% nam giới bị rối loạn cương dương sẽ gặp các biến cố tim mạch trong vòng 7 năm.

Điều quan trọng là phe mày râu chúng ta (và cả phụ nữ) luôn nhớ rằng là bề ngoài mạnh khỏe không có nghĩa là trái tim của bạn (hoặc của người yêu/chồng của bạn) luôn khỏe mạnh. Vì thế, cần luôn luôn lắng nghe và thấu hiểu trái tim để bảo vệ sức khỏe cũng là cách bảo vệ hạnh phúc gia đình.

Thông tin bổ ích

Người bệnh tim mạch dễ đột quỵ hơn khi làm “chuyện ấy” với bồ nhí?

Theo Mayo Clinic thì bệnh nhân tim mạch không cần lo lắng trong việc quan hệ vợ chồng. Tuy nhiên, nguy cơ đột quỵ cao hơn nếu bệnh nhân có bồ nhí. Có 75% người bị bệnh tim bị đột quỵ khi quan hệ bên ngoài. Một nghiên cứu trên 3000 nam giới cho thấy ngoại tình mang đến nhiều stress và nam giới phải dùng nhiều sức lực hơn vì người tình trẻ hơn. Do đó, những ai có bệnh tim mạch sẽ gặp phải nguy hiểm nhiều hơn.

Tại sao “chàng” thường “đứng” vào lúc nửa đêm?

Việc thường xuyên “đứng” vào ban đêm là do phản xạ vô thức của “chàng”. Đây là yếu tố sinh lý tự nhiên,  việc tập thể dục cho "chàng" giúp hệ mạch hoạt động tốt hơn. Khoảng 6 lần trong đêm “chàng” đứng dậy như thế nhưng đôi khi chúng ta không biết. Bắt đầu từ 35 tuổi trở lên số lần “đứng” trong đêm sẽ giảm dần. Và chu kỳ tập thể dục này càng ít thì khả năng tình dục càng yếu. Vì thế, nam giới cần sinh hoạt tình dục trung bình 2 lần/tuần để bảo vệ hệ tim mạch và khả năng “yêu”.

Sex kéo dài cả giờ đồng hồ?

Theo một nghiên cứu phòng vấn một nhóm nam giới và phụ nữ về thời gian sinh hoạt tình dục thì nam giới cho rằng thời gian kéo dài trung bình từ 25-27 phút và phụ nữ cho rằng từ 12-15 phút. Tuy nhiên, kiểm tra từ thực tế thì thời gian chỉ trong vòng 3 phút. Sự phán đoán sai lầm trong phần phỏng vấn là do cảm giác thời gian bị sai lệch cộng thêm yếu tố “tự cao” của người trong cuộc.

Có phải rèn luyện càng nhiều thì sex càng điêu luyện?

Nếu sex diễn ra hàng ngày như cơm bữa thì cảm giác chẳng còn gì thú vị cả. Sex cần một chút mơ màng, một chút gợi cảm, một chút lãng mạn để trở thành cuộc “phiêu lưu” ấn tượng hơn.

“Chàng” càng dài càng đem lại sự thỏa mãn cao hơn?

Quan trọng là đường kính chứ không phải chiều dài vì khi “chàng” to  mới làm cho phái nữ thỏa mãn nhiều hơn. Lúc “chàng” cứng thì trung bình chu vi là 8cm và dài 15cm. Các chuyên gia cho rằng có lẽ những “chàng” có chu vi lớn sẽ tạo ra sự kích thích mạnh hơn, từ đó tạo ra nhiều khoái cảm hơn cho phụ nữ. 

Tăng huyết áp và rối loạn cương dương

Cải thiện chức năng sinh lý đàn ông

Bệnh tim mạch và mối liên quan đến hoạt động tình dục ở nam giới