(Pretty Woman)-Có thể bạn sẽ đổ lỗi cho chế độ tập luyện không đúng mực hay số đồ ăn vặt mà bạn đã tiêu thụ sao mỗi lần tăng cân. Tuy nhiên, bạn sẽ phải bất ngờ bởi, theo kết quả nghiên cứu được công bố mới đây ở Hội nghị APA tại thành phố Honolulu, Hawaii, một số đặc điểm về tính cách cũng có khả năng khiến bạn “tròn” ra đấy! 

Các kiểu tính cách khó trị

Qua bốn cuộc nghiên cứu với hơn 8900 người, cách nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những ai mắc chứng rối loạn thần kinh (hay có những cảm xúc tiêu cực như lo lắng, buồn phiền, cô đơn) và những ai hay vô tâm (vô tổ chức, vô kỷ luật, dễ phân tâm) thường có chỉ số BMI cao hơn người khác. Theo tiến sỹ Angelina Sutin, hiện đang trợ giảng tại trường Đại học Bang Florida, người ta chỉ cần sở hữu một trong hai đặc điểm trên thôi thì nguy cơ béo phì cũng đã tăng rồi. Mặc dù vậy, người sở hữu cả hai thì nguy cơ này cũng không bị tăng thêm.

Tác động của tính cách đến cân nặng

Tất nhiên không phải cứ ai sở hữu một hoặc hai đặc điểm trên đều béo lên ngay tức khắc. Thay vào đó, các đặc điểm này có thể tạo cho người ta những hành vi mà hậu quả của chúng là làm tăng cân. Lấy trường hợp của một người mắc chứng rối loạn thần kinh chẳng hạn, họ có thể dễ dàng cảm thấy căng thẳng, từ đó lại bắt đầu ăn uống theo cảm xúc cũng như theo những cơn thèm ăn mà sự căng thẳng mang lại. Ở một ví dụ khác, một người vô tâm có thể sống bừa bộn và vô trách nhiệm một chút, hậu quả là họ khó lòng lên kế hoạch cho bữa ăn lành mạnh hay theo đuổi chế độ giảm cân và luyện tập của mình.

Tuy nhiên, cho dù những miêu tả trên đây trùng khớp với tính cách của bạn thì bạn cũng chưa hẳn đã hết hy vọng đâu. Theo tiến sỹ Sutin, mọi người thường nghĩ tính cách của mình là cố định mà không hề biết rằng cái cách mà họ thể hiện nó lại có thể thay đổi. Vì vậy nếu như bạn cảm thấy mình sở hữu những đặc điểm kể trên, hãy cố đừng để chúng tạo ra cho bạn những hành vi có hại. Có khi bạn sẽ phải đem giấu hộp kem sô cô la để khỏi chén sạch vì quá căng thẳng, hoặc phải ghi chú lại lúc nào cần đi chợ nhằm tránh việc tối nào cũng ăn thức ăn nhanh. Cứ cho là “giang sơn dễ đổi, bản tính khó dời” đi nữa thì bạn vẫn có thể tự điều tiết bản thân để kiểm soát sức khỏe và cân nặng bạn nhé!

Ngọc Bình

(Theo Womenhealthmag)

Eo thon dáng đẹp nhờ thực phẩm giảm béo bụng

Kế hoạch giảm cân trong 7 ngày