(Pretty Woman)-Massage vừa giúp giải tỏa stress vừa đem lại sự trẻ trung. Ngoài ra nếu bạn bị thương thì massage còn giúp bạn vượt qua cơn đau và nỗi lo lắng. Tuy nhiên câu hỏi ở đây là loại massage nào dùng để giảm cân? Có rất nhiều hình thức massage mà bạn có thể áp dụng. Dưới đây là 3 hình thức chính có công dụng trong việc đánh bay lớp mỡ thừa trong cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

1. Massage trị liệu bằng hương thơm:

Massage trị liệu bằng hương thơm hay là hình thức massage điển hình giúp giảm cân bằng việc kiềm chế sự thẻm ăn quá độ. Massage trị liệu bằng hương thươm sử dụng một loại dầu đặc biệt như chiết xuất từ hoa, quả, lá và hạt. Sau khi được massage bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn và chứng đau cơ cũng giảm đáng kể. Massage còn giúp bạn thư thái, giảm bớt căng thẳng, lo lắng và cung cấp cho bàn nguồn năng lượng dồi dào để bắt đầu tập luyện giảm cân.  

2. Massage hệ bạch huyết

Massage hệ bạch huyết giúp thúc đẩy trao đổi chất, đào thải chất độc khỏi cơ thể bằng cách cải thiện khả năng miễn dịch. Không những vậy, massage hệ bạch huyết còn làm giảm căng thẳng lo âu. Việc ăn không kiểm soát và ăn những thực phẩm không lành mạnh cũng sẽ không còn trong thói quen hàng ngày nữa vì khi bắt đầu trị liệu bạn sẽ tự động thay đổi thói quen ăn uống. Những người chơi thể thao thường sử dụng massage hệ bạch huyết để chữa lành vết thương. Nếu bị thương, massage hệ bạch huyết sẽ giúp bạn hồi phục nhanh hơn để sẵn sàng cho việc tập luyện và giảm cân. 

3. Massage bụng

Massage bụng giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, thúc đẩy trao đổi chất và giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Sau khi massage bụng bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi trong lối sống hàng ngày như ăn ít calo hơn mà vẫn mạnh khỏe và năng động. Massage bụng được biết đến như một phương pháp nạp năng lượng cho cơ thể, tạo động lực trong tập luyện. Tuy nhiên bạn cần nhớ phải thở sâu trong khi massage. Để đạt kết quả tốt nhất bạn nên massage 2 lần mỗi ngày.

Công dụng của việc massage giảm cân:

Dưới đây là những công dụng mà massage giảm cân đem lại cho bạn:

- Tăng tuần hoàn máu: Massage toàn thân được thiết kế đặc biệt để giúp giảm cân đồng thời tăng tuần hoàn máu đến các mô và loại bỏ các chất thải do quá trình chuyển hóa.  

 - Giúp cơ săn chắc: Massage giảm cân chắc chắn giúp cơ thể săn chắc hơn, đặc biệt là vùng cơ và làm giảm mỡ thừa.

- Giải tỏa căng thẳng: Nhiều người bị tăng cân do tình trạng căng thẳng thường xuyên. Căng thẳng thường dẫn đến ăn quá độ dẫn đến thừa cân. Vì vậy massage là một cách tốt để tránh thói quen ăn uống mất kiểm soát.   

Ngọc Trâm

(Theo Stylecraze)

8 thực phẩm có tác dụng giảm cân nhanh

Ăn gì để giảm cân trong mùa lễ hội?